La France insomniaque
22,90 €
TTC
Description
Pourquoi les Français ne dorment-ils plus ? Le travail, les écrans, le sport ou la fête empiètent sur la nuit ; le vacarme urbain, la pollution lumineuse et le réchauffement climatique nous soumettent à un environnement hyper-stimulant et inconfortable. Quête de performance et besoin d’hyperactivité trop tardive nuisent au repos essentiel à notre santé et à notre cerveau.
Spécialiste des rythmes et des troubles du sommeil, le professeur Damien Léger alerte sur un enjeu de Santé publique. Les effets et les risques du manque de repos nocturne sont préoccupants : altération de l’humeur, baisse des capacités cognitives, troubles de l’horloge biologique, prise de poids, maladies cardiovasculaires ou cancer… sans compter les accidents du travail. Face à des rythmes décalés, aux difficultés à trouver le sommeil, Damien Léger propose des solutions sur mesure pour chacun afin de repenser notre hygiène de vie, nos habitudes de sommeil, nos organisations professionnelles. Prioriser le sommeil, c’est préserver notre cerveau, notre santé et notre société.
Damien Léger est médecin neurophysiologiste, diplômé de Stanford, responsable du Centre du sommeil et de la vigilance de l’hôpital Hôtel-Dieu AP-HP. Il est professeur de Médecine à l’université Paris-Cité, où il codirige l’équipe de recherche Vifasom (Vigilance, fatigue, sommeil et Santé publique).
DETAILS du produit
Fiche technique
- Marque
- Odile Jacob
- Référence
- 9782415011871
- Auteur
- Damien Léger
- Editeur
- Odile Jacob
- ISBN
- 978-2-4150-1187-1
- Reliure
- Broché
- Nbre de pages
- 222
- Format
- 14,6 cm × 22,0 cm × 1,5 cm
- Theme
- Bien-être & vie pratique
- Date de parution
- 21-05-2025
