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Le programme anti-épuisement en 4 étapes - Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !
14,95 €
TTC
Description
La solution en 4 étapes pour répondre efficacement à la fatigue, et éviter l'épuisement et le burn-out.
Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué, mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.
Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :
Les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),
Les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),
Les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),
Les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).
En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !
DETAILS du produit
Fiche technique
- Marque
- DE BOECK SUP
- Référence
- 9782807371422
- Auteur
- Cathy Assenheim
- Editeur
- De Boeck supérieur
- ISBN
- 978-2-8073-7142-2
- Reliure
- Broché
- Nbre de pages
- 112
- Format
- 17,0 cm × 24,0 cm × 0,8 cm
- Theme
- Psychologie
- Date de parution
- 02-10-2025
