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En finir avec le cauchemar des insomnies - Votre programme en 6 semaines
17,95 €
TTC
Description
Adieu insomnies, bonjour sommeil réparateur !
Vous la connaissez cette petite roue dans la tête qui mouline sans s’arrêter alors que vous aimeriez dormir ? Vous vous tournez dans le lit, vous essayez de lire, vous scrollez sur votre smartphone, vous appréhendez la journée à venir…
Pour mettre fin aux insomnies, Catherine Paquet vous propose :
Sa méthode éprouvée et approuvée en 6 semaines ;
5 audios d'hypnose inédits ;
Un carnet de sommeil en ligne pour vous accompagner vers un nouvel équilibre de vie.
Pas à pas, vous apprendrez à tenir un journal de sommeil, à créer un environnement propice à l’endormissement, à élaborer une routine efficace et même à mettre entre parenthèses vos préoccupations grâce aux techniques qui vous seront enseignées. Qu’attendez-vous de plus pour placer votre sommeil en haut de vos priorités ?
L'autrice :
Catherine Paquet est psychothérapeute. Formée à la Psychologie en Belgique, elle pratique la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et les techniques de TCC-| (thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie). Elle est spécialisée dans la gestion des émotions et des difficultés relationnelles, ainsi que dans les troubles du sommeil. Sa chaîne YouTube @hypnose-zen génère 1 million de vues par mois et compte plus de 320 000 abonnés. Ses audios d'hypnose, également disponibles sur Spotify, aident chaque jour plus de 50 000 personnes à s'endormir.
DETAILS du produit
Fiche technique
- Marque
- Jouvence
- Référence
- 9782889840854
- Auteur
- Catherine Paquet
- Editeur
- Jouvence
- ISBN
- 978-2-8898-4085-4
- Reliure
- Broché
- Nbre de pages
- 224
- Format
- 14,7 cm × 21,0 cm × 1,9 cm
- Theme
- Bien-être & vie pratique
- Date de parution
- 02-04-2026
