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Le petit guide du Yoga assis
10,95 €
TTC
Description
Un guide pratique et illustré sur le Yoga assis : des postures simples, efficaces et relaxantes, à pratiquer sans se lever !
Ce petit guide propose une approche douce et accessible du Yoga, à pratiquer en position assise. Étirements du dos et des épaules, ouverture des hanches, respiration consciente, mini-méditations : tout pour détendre le corps et apaiser le mental, même en pleine journée de travail. Un véritable outil de bien-être pour relâcher les tensions sans quitter sa chaise.
L'auteur :
Lauriane Gonzalez, ancienne DRH et coach, est professeure de Yoga et fondatrice d’un studio dans le Sud-Ouest. Passionnée par le bien-être et le développement personnel, elle partage sa pratique sur Instagram (@yolyshine) et a publié Le Petit Guide du Yoga chez Mll.
DETAILS du produit
Fiche technique
- Marque
- Merci les Livres
- Référence
- 9791070150535
- Auteur
- Lauriane Gonzalez
- Editeur
- Merci les Livres
- ISBN
- 9791070150535
- Reliure
- Broché
- Nbre de pages
- 128
- Format
- 15,0 cm × 21,0 cm × 0,0 cm
- Theme
- Yoga
- Date de parution
- 23-04-2026
