Dormez mieux, vivez mieux - En finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir 2e édition
29,90 €
TTC
Description
Ne subissez plus les aléas de votre sommeil, mais devenez-en un acteur conscient et libre des addictions médicamenteuses !
Votre rythme, c’est plutôt « métro – boulot – insomnie » ? Vous redoutez la nuit qui arrive, pensant que Morphée vous a définitivement oublié ? Vous accumulez de la fatigue et vous sentez épuisé ? Rassurez-vous : des solutions existent !
Dans cet ouvrage, Mireille Barreau, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, vous livre tous ses secrets pour comprendre et apprivoiser son sommeil. Dites adieu aux nuits difficiles et réconciliez-vous avec votre sommeil !
L'auteur :
Mireille Barreau est sophrologue spécialiste du sommeil. Conférencière, elle intervient sur le sommeil, la prévention du burn-out et l’optimisation de l’énergie. Elle exerce en cabinet et en entreprise depuis 17 ans. En 2008, aux Pays-Bas, elle développe l’un des premiers programmes de prévention des troubles du sommeil en entreprise « Dormez mieux, vivez mieux ». Elle réalise des interventions auprès de grands groupes internationaux dans le monde entier, et forme des sophrologues à la spécialité sommeil en France et au Royaume-Uni.
DETAILS du produit
Fiche technique
- Marque
- Mardaga
- Référence
- 9782804735876
- Auteur
- Mireille Barreau
- Editeur
- Mardaga
- ISBN
- 9782804735876
- Reliure
- Broché
- Nbre de pages
- 461
- Format
- 14,0 cm × 22,5 cm × 3,5 cm
- Theme
- Bien-être & vie pratique
- Date de parution
- 21-05-2026
