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Mieux courir grâce au pied nu - Affiner votre technique, corriger votre foulée, renforcer vos pieds 2e édition
23,90 €
TTC
Description
POUR COURIR PLUS VITE ET SANS DOULEUR, VOUS N’AVEZ PAS BESOIN DE MEILLEURES CHAUSSURES... MAIS DE MEILLEURS PIEDS !
Que vous soyez un coureur débutant ou un marathonien chevronné, Mieux courir grâce au pied nu vous invite à une véritable révolution biomécanique. Conçu par « Barefoot Ken Bob », le pape de la discipline, ce guide pratique vous apprend à réveiller vos pieds, ces capteurs super-sensoriels trop longtemps coupés du sol par des chaussures high tech toujours plus amorties.
En introduisant le « pied nu » dans votre pratique, même de façon occasionnelle, vous activez le « feetback » : un retour sensoriel immédiat qui corrige naturellement votre technique de course et optimise votre foulée. Vous apprendrez à transformer vos jambes en puissants ressorts grâce au genou fléchi, réduisant ainsi les chocs sur vos articulations de façon considérable.
Pourquoi sauter le pas ?
Moins de blessures : vous renforcez vos pieds et adoptez une foulée plus protectrice pour les genoux et le dos.
Performances boostées : des études le prouvent, courir pieds nus est plus économe en oxygène. Vous gagnerez en puissance et en vitesse, même lorsque vous portez des chaussures.
Sensations pures : vous redécouvrez le plaisir enfantin et exaltant de sentir le sol et de « courir juste ».
N’attendez plus que vos chaussures vous dictent votre foulée. Retrouvez vos pieds, libérez votre course et rejoignez la révolution du mouvement naturel !
DETAILS du produit
Fiche technique
- Marque
- Thierry Souccar éditions
- Référence
- 9782488896108
- Auteur
- Ken Bob Saxton, Roy M. Wallack
- Editeur
- Thierry Souccar
- Collection
- Mon coach remise en forme
- ISBN
- 978-2-4888-9610-8
- Reliure
- Relié
- Nbre de pages
- 256
- Format
- 19,5 cm × 26,5 cm × 0,0 cm
- Theme
- Bien-être & vie pratique
- Date de parution
- 11-06-2026
