Vaincre la dépression et le burn-out
15,00 €
TTC
Description
La dépression est une des maladies psychiques les plus répandues. Elle touche deux fois plus les femmes. 19 %des Français de 15 à 75 ans (soit près de 9 millions de personnes) ont vécu ou vivront une dépression au cours de leur vie.
Voici une boîte à outils dans laquelle piocher pour combattre la dépression. Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : médecin, proches, etc. Des conseils très pratiques pour changer son hygiène de vie : alimentation, sommeil, exercice physique dont le yoga. Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage ! Les atouts de la psychologie positive : exprimer ses émotions, essayer la désintox digitale !
DETAILS du produit
Fiche technique
- Marque
- Leduc. S éditions
- Référence
- 9791028502423
- Auteur
- Amélia Lobbé
- Editeur
- Leduc. S éditions
- Collection
- C'est malin
- ISBN
- 979-10-285-0242-3
- Reliure
- Broché
- Nbre de pages
- 192
- Format
- 15,0 cm × 21,0 cm × 1,2 cm
- Theme
- Burn-out
- Date de parution
- 16-08-2016
